6 conseils pour tonifier la peau abdominale

Juil 27, 2017
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L’un des problèmes esthétiques les plus fréquents chez les personnes, est le relâchement de la peau, qui fait partie d’un processus naturel du corps.

Certaines parties comme, sous la mâchoire, les bras et l’abdomen sont les zones les plus susceptibles par l’affaissement de la peau et elles sont particulièrement les zones les plus préoccupantes chez les femmes.

Pour plusieurs spécialistes des traitements et des soins de la peau, l’apparition de l’affaissement est due principalement à certains types de régime d’amaigrissement qui visent à perdre du poids rapidement mais qui causent la perte de l’eau au niveau du corps et des muscles.

Pour avoir un ventre plat, les spécialistes donnent les conseils suivants :

1-     Faire du sport

Il est recommandé d’avoir une routine régulière (tous les jours ou les semaines) pour faire une activité ou un mouvement de base tels que les squats, les fentes, les flexions, etc.  Aussi, les exercices cardiovasculaires comme la course et le vélo tonifient la peau de l’abdomen.

exercices pour le ventre

2-     Manger sain et équilibré

Il faut suivre ces conseils pour retarder et empêcher le relâchement de la peau :

  • Garder un régime alimentaire faible en gras et riche en protéines pour renforcer votre estomac.
  • Réduire votre consommation de bonbons et des glucides.
  • Boire 8 à 10 verres d’eau chaque jour.

3-     Porter des bandes de soutien post-partum

Après une grossesse ou une perte de poids, vous pouvez utiliser des bandes de soutien post-partum ou des compresses froides pour tonifier la peau du ventre et la réaffirmer progressivement.

4-     Appliquer des crèmes tonifiantes

Ce type de crèmes contient des ingrédients et particules qui améliorent l’élasticité de la peau, ce qui réduit l’apparence des rides et vergetures du ventre.

soins du ventre

5-     Recourir à la chirurgie esthétique

Il existe différentes procédures chirurgicales qui éliminent l’affaissement de la peau de l’abdomen. La liposuccion élimine les dépôts de graisse sous la peau et l’abdominoplastie élimine l’excès de graisse au niveau du ventre. Ce sont les procédures les plus efficaces pour atteindre un ventre plat.

6-     Astuce de bain

Pour tonifier votre peau tous les jours, appliquez un jet d’eau froide sur le ventre à la fin de votre bain et évitez d’utiliser de l’eau chaude car la chaleur affaiblit les fibres du derme.