Raisons de ne pas perdre de graisse abdominale

Nov 07, 2017
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Vous êtes sur un régime, vous le remplissez strictement ; Cependant, votre ventre reste le même. Découvrez maintenant les raisons possibles pour lesquelles vous ne saviez pas pourquoi vous ne perdez pas de graisse abdominale.

Vous devriez savoir que le régime alimentaire et l’exercice ne sont pas toujours suffisants pour la perte du poids dans la région abdominale. Il faut prendre en considération plusieurs facteurs en combinaison avec l’exercice et l’alimentation saine pour réussir à perdre la graisse abdominale indésirable.

Le premier facteur, l’âge

Si vous avez déjà 40 ans, votre corps est devenu plus paresseux et lent, de sorte que la région du ventre est l’un des premiers à le remarquer. Par conséquent, l’âge influence grandement la distribution de la graisse abdominale.

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La prédisposition génétique

Il y a des gens qui, quand ils prennent du poids, la graisse sera déposée à la hanche, parfois dans les fesses, et si vous avez une prédisposition à vous accumuler dans le ventre, alors vous aurez plus de complications à supprimer la graisse de ce domaine.

Mauvais exercices

Le corps s’habitue aux exercices que vous effectuez pendant une longue période. Si c’est le cas, il est temps que vous changez ou vous essayez avec une autre routine, il y a d’autres exercices qui peuvent vous aider à perdre de la graisse abdominale, par exemple, essayez le yoga.

Haute testostérone

Une des raisons pour avoir des niveaux élevés de testostérone est due au syndrome des ovaires polykystiques ; à son tour, il produit un gonflement dans la région centrale de l’abdomen et de ce fait, il est impossible de réduire ses dimensions.

Stress et manque de sommeil

Le stress et le manque de sommeil sont nocifs pour perdre du poids. C’est pourquoi, il est recommandé de dormir huit heures par jour et réduire votre anxiété en faisant de l’exercice physique, car les hormones que le corps sécrète lorsque nous souffrons de stress empêchent le corps à perdre des kilos.

Stress et manque de sommeil

Dites adieu aux aliments transformés

Pas de nourriture instantanée : si vous continuez à manger des croustilles, des viandes en conserve et d’autres aliments similaires, vous ne finirez jamais par perdre de la graisse abdominale.