Maintenant que vous avez réussi votre chirurgie abdominale, il est temps de vous concentrer sur la récupération. Cette période peut s’avérer plus difficile, car vous avez peut-être hâte de retrouver votre ancienne routine. Gardez à l’esprit que la façon dont vous gérez la récupération de la chirurgie abdominale influe sur votre temps de récupération. Si vous vous surmenez ou si vous ignorez les conseils de vos médecins, vous risquez de revenir à la case départ et de prolonger le processus.

recuperation chirurgie abdominale

Bougez après une chirurgie abdominale

Le mouvement est tout aussi important pour se remettre d’une chirurgie abdominale que pour s’y préparer. Tout comme la rééducation, elle peut être un peu plus inconfortable que vous ne le souhaiteriez. Bien que cela soit tout à fait compréhensible, il a été démontré que le fait de bouger facilite et même accélère le processus de récupération. Cela signifie également que vous sortirez de l’hôpital plus rapidement !

Il ne vous faudra pas grand-chose pour arriver à ce stade. Il suffit de suivre les instructions de l’infirmière et de marcher dans le couloir. Le surmenage peut faire plus de mal que de bien, alors n’en faites pas trop. Non seulement cela vous aidera à sortir de l’hôpital plus rapidement, mais cela vous aidera également à faire fonctionner vos intestins. Cela signifie que vous pourrez passer plus rapidement des liquides à la nourriture.

Ayez beaucoup d’oreillers

Les oreillers seront votre nouveau meilleur ami pendant votre convalescence, et on n’a jamais trop d’amis. Vous utiliserez vos oreillers supplémentaires pour rester à l’aise pendant votre sommeil. Gardez au moins deux oreillers supplémentaires de taille normale à portée de main, l’un entre vos genoux et l’autre sous votre ventre. Ils vous aideront à dormir plus confortablement après l’opération.

recuperation chirurgie ventre

Les oreillers sont également utiles pour rester à l’aise lorsque vous êtes éveillé. Investissez dans un oreiller de corps sur lequel vous pourrez vous reposer lorsque vous serez allongé dans votre lit pendant la journée. Vous pouvez également utiliser vos oreillers de rechange de taille normale pour les placer sur une chaise si vous êtes assis, ou acheter quelques oreillers supplémentaires à garder sur votre chaise pour ne pas avoir à déplacer quoi que ce soit.

Évitez les activités trop intenses

Cela va peut-être sans dire, mais vous devez éviter toute activité intense pendant votre convalescence après une chirurgie abdominale. Votre corps aura besoin de temps pour guérir, et l’activité physique peut ralentir la guérison, voire l’inverser. Votre médecin vous dira quel poids vous devez éviter de soulever, le poids moyen étant tout ce qui dépasse 5 livres.

Cela inclut

  • Produits d’épicerie
  • Laverie
  • Enfants
  • Animaux domestiques

Vous devez également éviter toute activité qui sollicite vos muscles abdominaux. Il peut s’agir d’activités auxquelles vous n’aviez jamais pensé auparavant, comme passer l’aspirateur. N’oubliez pas de demander à votre médecin quelles sont les activités à éviter pour vous permettre de récupérer le plus rapidement possible !

Faites un peu d’exercice léger

Le rétablissement chirurgical se fait par phases, et personne n’attend de vous que vous sortiez immédiatement du lit pour faire des burpees. Au contraire, vous augmenterez vos mouvements physiques à mesure que vous progresserez dans le processus de récupération. Cela commence par une promenade dans les couloirs avec votre infirmière. Vous pourrez ensuite reprendre votre programme d’exercices en douceur.

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Suivez attentivement les instructions de votre médecin lorsqu’il s’agit de réintroduire l’exercice dans votre routine. Vous ne pourrez pas reprendre complètement votre programme avant quelques mois. Allez-y doucement pour vous assurer que vous pourrez récupérer aussi vite que possible sans avoir à prolonger le processus.

Il existe de nombreuses façons d‘améliorer votre préparation et votre rétablissement après une chirurgie abdominale. Nous n’en avons abordé que quelques-unes ici, alors assurez-vous de parler à votre équipe médicale des autres façons de vous améliorer. Veillez à suivre scrupuleusement les instructions de votre médecin. Il sera le meilleur juge de ce dont vous avez besoin et de la façon dont vous progressez. Votre médecin sera également en mesure de vous dire si vous en faites trop ou pas assez, et comment y remédier.