Comment mincir ses bras ?

Mai 24, 2017
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Avec l’arrivée du beau temps, plusieurs femmes demandent des astuces pour tonifier et mincir ses bras. Certes, le régime alimentaire a un rôle important, mais plusieurs exercices peuvent aussi être utiles pour accomplir cette mission.

Exercice pour tonifier les bras

exercice pour mincir bras

Voilà un exercice efficace pour tonifier les muscles de vos bras :

Commencez par élever vos bras en étant debout avec les jambes légèrement écartées dans la main de petits poids (à changer ultérieurement).

Tenez les poids, gardez vos mains le long du corps et amenez-les à la hauteur de vos épaules. Réduisez vos bras, puis retournez-les à la hauteur des épaules : répétez l’exercice 20 fois.

La première fois que vous faites cet exercice, si vous ne disposez pas de poids, vous pouvez utiliser les bouteilles d’eau remplies de demi litre, 1 litre, 2 litres, etc pour changer de poids.

Solution chirurgicale

chirurgie pour tonifier bras

Chez les femmes en plus des jambes et des fesses, la partie supérieure du bras est une zone touchée par les dépôts de graisse en excès. Le lifting des bras est une intervention réalisée principalement afin d’éliminer l’excès de peau dans les bras en raison de l’âge ou suite à une perte excessive de poids.

L’objectif fondamental est de parvenir à une amélioration de la tonicité de la peau, une réduction du volume des bras et un remodelage de leur forme.

C’est une technique qui permet de résoudre grâce à de petites cicatrices cachées, le problème de flaccidité des bras, le signe de relâchement cutané des bras qui se produit dans sa région intérieure, où la peau est encore très mince.

Il n’y a pas une limite d’âge pour subir ce type de chirurgie et les meilleurs candidats sont ceux qui ont les premiers signes du vieillissement.

Le résultat de lifting des bras est très satisfaisant, mais, il sera toujours influencé par le style de vie de la personne et les effets inévitables du vieillissement.