Comment retrouver la forme après un accouchement ?

Mar 06, 2017
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Après la joie d’être maman pour de nombreuses femmes, survient une petite frustration, qui peut s’aller en s’aggravant si aucune mesure n’est prise. La grossesse est source de joie pour la famille certes, mais elle laisse sur le corps de la femme, de nombreuses marques, parfois très disgracieuses. Lesquelles impactent négativement sur son psychisme et entraînent une perte de soi. Alors, comment la femme peut-être retrouver une jolie silhouette après la grossesse ?

retrouver un ventre plat après accouchement

Identifier les divers problèmes

La plupart des femmes qui envisagent l’après-grossesse ou le suivi post-grossesse se posent le plus souvent la question : Comment peut-on retrouver un ventre plat après accouchement ? Mais, le suivi après l’accouchement ne concerne pas que la paroi abdominale marquée par une distension de la peau ou un relâchement cutané. Il faut remarquer qu’en plus du ventre qui est relâché, les cuisses aussi le sont, notamment la face interne des cuisses, la face interne des bras, les seins, les fesses, mais aussi le visage, sans parler des vergetures et autres.

Perdre du poids

Voilà une étape importante du remodelage de la silhouette de la femme après un accouchement. Il est indiqué que de nombreuses femmes se voient durant la grossesse et même après avec des kilos supplémentaires.  Mais pour perdre du poids après une grossesse, il faut attendre dès le 2ème ou le 3ème mois. Le mois après l’accouchement il faut manger sain et varier ses repas. Ensuite, réduire la quantité d’aliments consommés. L’allaitement aussi permet d’éliminer les graisses des hanches. Mais une activité physique devrait compléter le régime alimentaire pour une plus grande remise en forme après l’accouchement.

Rester belle

Certaines femmes se négligent pendant la grossesse et aussi après. Or, la beauté après la grossesse doit être une nécessité. Il faut vite se remettre sur la sellette, sur le marché auprès de son homme. Certaines spécialistes prétendent d’ailleurs qu’au cours de la grossesse, des soins de beauté doivent déjà être engagés avant l’arrivée du bébé. Ils conseillent alors de commencer le traitement des vergetures à partir du quatrième mois de la grossesse. Mais le conseil d’un spécialiste est nécessaire. Parce que le traitement des vergetures à l’huile essentielle ou au palper-rouler sont interdits durant la grossesse. Bien se nourrir, surtout avec en prime des compléments alimentaires permet aussi de lutter contre la chute de cheveux après l’accouchement. Il faut veiller à combler son déficit en fer pour assurer la survie des cheveux.